营造好环境：关机 ， 关掉毒素源头
养成随手关掉显示器、打印机、电视机的习惯——这仅仅是对整个地球环保尽一点微薄之力 ， 对于身体排毒更是事半功倍--首先 ， 粉尘等微生物不会因为电脑、电视屏幕上的静电而附着在上面 ， 而与你近距离接触 ， 更可以减少辐射量 ， 这就相当于阻挡毒素进入身体 ， 将其源头切断 ， 达到不错的预防效果 。
Day 7：体液也排毒
其实 ， 身体的排毒器官并不仅仅在脏腑 ， 体液也是不可忽略的排毒剂 。在计划的第7天 ， 请想办法调动身体的体液 ， 让排毒可以简单、再简单些 。
液体排毒：大声哭出来
泪腺也是身体里重要的排毒器官 ， 将身体内有害的生化毒素通过眼泪的方式排出体外 。从现在开始别故作坚强 ， 当自己不愉快、压抑时大哭一场 ， 或者定期看一些感人的电影 ， 并随着剧情留出动情的眼泪 ， 这不仅是对内心的发泄 ， 还有助于毒素随之流出体外 。
Day 8：互助“挤兑”体毒
排毒不是一个人的战斗 ， 需要你的爱人与闺蜜鼎力配合 ， 互相帮助 ， 才能真正达到1+1＞2的效果 。
互助排毒：双人按摩
工间操时间 ， 或者是傍晚的二人时光都可以互助式地进行双人按摩 。方法很简单 ， 在背部沿着膀胱经的走向自上而下地舒展按压 ， 就可以疏通静脉 ， 减压、利尿通便 ， 有效避免身体毒素的滞留 。整个过程中享受按摩者需全身放松 ， 自然站立或者平躺姿势都是不错选择 。
Day 9：郊外排毒惊喜
久居一个城市 ， 身体对于熟悉的环境已经无法调动其灵活性 ， 排毒效果也不会太好 。今天 ， 我们的排毒计划是：离开Office ， 到郊外去吧（最好选个周末）——
郊外排毒：结伴出行 ， 异地让身体现激情
健康专家指出 ， 郊外的空气新鲜让人的身体循环异常通畅 ， 其血液循环会活跃起来 ， 身体代谢力也会增强 。这也为身体排毒提供有效渠道 。为此 ， 我们建议你 ， 即使工作在忙 ， 也要给自己一段郊外时间 ， 因为它的存在也是你排毒的催化剂 。
Day 10：分时段排毒
全面排毒固然重要 ， 但是注重细节 ， 根据各个经络的不同走向 ， 给予身体部位不同刺激也非常必要 。春季后的排毒 ， 最好在保持良好习惯的同时 ， 分时段运用些“小窍门” ， “因地制宜”才能增强各个器官的排毒功能 。这排毒的最后一天 ， 我们遵从身体排毒的生物钟吧 。
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