【跳绳到底会不会胸下垂呢？】很多朋友都认为经常跳绳不仅锻炼身体还养生 ， 绳花样繁多 ， 可简可繁 ， 随时可做 ， 一学就会 ， 大家都知道跳绳对身体的锻炼是非常好的 ， 但是跳绳的动作会使胸部也随之晃动 ， 有的女性就产生了疑问 ， 长期跳绳会不会使乳房下垂呢？那么小编带着大家的的疑问一起来看看 。
跳绳是一项极佳的健体运动 ， 能有效训练个人的反应和耐力 ， 有助保持个人体态健美和协调性 ， 从而达到强身健体的目的 。跳绳运动的配备十分简单 ， 只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可;此外 ， 跳绳所需的地方也不大 ， 无需租借特别场地 ， 而且参与人数不限 ， 可单独一人或多人进行 。除花样跳绳外 ， 也可按一定距离 ， 边摇绳边跑向终点 ， 比赛速度 。
跳绳会乳房下垂吗？
跳绳是众所周知的一种减肥方式 ， 它简单、有效 ， 对空间场地要求小 ， 在家也可轻松操作 。但是 ， 跳绳过程中整个身子都在晃动 ， 许多女性担心这会让乳房下垂 。其实 ， 减肥的同时要是没有做好一些护胸措施 ， 是会导致乳房下垂的 ， 但要是保护得当 ， 可避免这种现象的出现 。
正确认识跳绳与乳房下垂的关系：
适当的运动有助于乳房的健美 ， 过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房 。有些人运动时会感到胸罩是个累赘 ， 因此不戴胸罩 ， 这样容易使胸部曲线走样 。特别是跑步、跳绳等 ， 运动时更要注意保护胸部 ， 避免胸部下垂 。因此 ， 跳绳减肥时一定要正确佩戴合适的运动文胸防止乳房过度摆动 。如果胸部过大可以考虑穿束胸衣 。
以上小编以及给了大家答案 ， 以后跳绳就不用担心会使胸下垂了 ， 另外跳绳不要太少 ， 起不到健身的效果 ， 过度训练也会使身体极度疲劳 。然跳绳是一项比较简单的运动项目 ， 但是如果方法不当也会对身体造成一定的伤害的 。
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