目录：
第一章：翻白眼助视力 专家支招调理“数码病”
第二章：专家支招：如何预防“数码病”
科技不断创新，电脑、手机、ipad等数码产品的普及给人们的生活带来便捷和乐趣之外，“数码病”的出生却也为健康设下重重埋伏 。那么什么是数码病？数码病怎么调理？如何预防数码病呢？
翻白眼助视力 专家支招调理“数码病”
现在电脑、手机等电子产品的功能越来越强大，对我们工作、学习和生活是极大的便利，也带来了无穷的乐趣 。可世间万物有利必有弊，不把握一个度便物极必反 。颈椎病、干眼症、鼠标手等“数码病”正逐渐成为严重的都市疾病 。
事实上，干眼症，颈椎病、腰背疼痛和鼠标手是特别“青睐”中年女白领的一种电脑“后遗症” 。那些在家庭和事业中都起着“支柱”地位的中年“骨干”，一方面要经受来自生活和工作压力的挑战，另一方面也要面对身体各组织出现退行性病变，代偿能力下降的事实，也因此更容易在电脑“后遗症”来袭时中招 。
视力篇
干眼症对中年女白领“情有独钟”
现代女性的工作和生活都离不开电脑、手机等电子产品，加上中年女性自身所处生理阶段出现微妙变化、雌激素分泌较年轻时减少，眼干、眼涩、眼疲劳的现象很容易在此时产生 。以往都认为干眼症更容易发生在老年人群身上，但近年来随着电脑、手机的普及以及每天大量使用，中青年患干眼症的几率也越来越高 。
干眼症高发人群：会计、编辑、采访人员
专家介绍，从事会计、IT、编辑、游戏设计等工作，需要长时间面对电脑作业的人群，都属于干眼症的潜在高发群体 。而中年女性尤其要警觉，因为进入围绝经期后，本来自身雌激素水平会有所下降，此时无论是皮肤、生殖系统还是眼睛组织，都较年轻时更容易缺水、干涩 。
专家分析：
【专家支妙招调理数码病】据了解，正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，以保持眼球湿润不干燥，这是维持眼睛表面健康的基础 。但如果身处缺水的空调环境，长时间凝视屏幕，就可能引发干眼 。
专家表示，不仅仅是女性，无论男女老幼，但凡长时间面对变动快速的屏幕，眨眼次数就可能由平时正常的每分钟十几次锐减至每分钟几次，使得泪膜更容易破裂，泪液迅速蒸发 。电脑强烈的光线对人眼刺激很大，由于距离近，容易使泪液分泌异常而致干眼产生 。
“人体的眼球本身能自动调节焦距，使影像清晰传送到大脑，但如果聚精会神盯着电脑或手机屏幕，就会逼迫眼睛也‘定格’在同一焦距，这样久而久之就导致睫状肌持续紧张，引发眼睛过度疲劳 。”专家表示，眼干外加视疲劳，会引发眼红、眼涩、眼痒、有异物感等系列问题出现 。
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