4、热水泡脚
热水泡脚、按摩等良性刺激，对于神经系统功能失调引起的头昏头痛、失眠，消化系统的腹泻、腹胀、食欲低下等病症，以及泌尿生殖系统的尿频、尿痛、遗精、痛经等疾病，能起到良好的治疗作用 。
5、耐热锻炼
进行耐热锻炼的具体办法是 每天抽出1小时左右的时间进行跑步、打拳、跳健身舞、散步等体育锻炼，每次锻炼都要达到出汗的目的，以提高机体的散热功能 。但要注意，锻炼不可过分，尤其当气温高于28℃、湿度大于75%时，要减少运动量，以防中暑 。
总结：夏季养生一定要远离以上盘点的10件让你变丑的事情，根据科学的方法去做，这样对身体才好哦！
推荐阅读
- 晚上跑步应该注意些什么呢？
- 10个方法让你的大脑更灵光
- 一日之“康”在于晨 早上4件事做不得
- 一夜变老 八个日常坏习惯会让你皱纹狂长
- 睡前保养五大招 让你肌肤水当当
- 运动健康小常识有哪些
- 在家怎么练胸肌才是最快？
- 学Home Spa技巧 让你全身心享受
- 告别疲倦 让你精神一整天
- 清晨起床后做到4件事 为你的健康大加分