9.吃辣易得溃疡：并非如此 。
研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃黏膜并未受损 。幽门螺旋杆菌是导致溃疡最常见的元凶 。
专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了 。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡 。
10.吃油炸食品、巧克力长粉刺：错 。
粉刺与压力和激素增加有关 。
专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题 。
11.卧床休息有助缓解背痛：这只适用于背部剧痛的情况 。
除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处 。
专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质 。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择 。
总结：综上所述，要想身体更健康，坚持那些健康生活方式，希望小编以上盘点的这些给大家带来帮助哦！(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.07，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)
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