现在各种维生素广告铺天盖地 ， 不管是否缺乏维生素 ， 大家都会去买上一罐 ， 殊不知 ， 维生素不太多会产生依赖症 。
现代都市人工作压力大 ， 生活节奏快 ， 很多人或多或少存在“健康焦虑症” 。
他们经常日夜颠倒 ， 一日三餐不能保证食物多样性 ， 担心日常饮食营养不全面 ， 所以坚持每天服用维生素片 ， 希望这样做能使自己远离老年痴呆症、心脏病或中风 。但一项最新研究成果认为 ， 每天服用维生素片或许只是在浪费钱 ， 甚至对人体有害无益 。
专家提醒称 ， 维生素也是药 ， 特别是化学合成的维生素 ， 摄入过多会影响内分泌甚至诱发疾病 ， 长期补充过量还可能形成依赖 。
当然 ， 服用维生素的利弊 ， 应视不同人群和个体健康情况而定 ， 不能一概而论 。对于因出差无法保证膳食多样性而影响到维生素摄入量的健康人群 ， 可暂时补充一些纯食物提取的维生素以“救救急” ， 但不宜将这种做法常态化 。
而对身体存在疾病或是老人、小孩、孕妇等需补充某类维生素的特殊人群 ， 建议服用之前最好先咨询医生 ， 弄清楚自己该不该服用、服用哪一类、控制多少量、多长的疗程 ， 并严格按照医嘱规定服用 ， 以免浪费了钱甚至还伤了身 。
维生素片天天吃或对人体无益
每天服用维生素片或对人体有害无益！上周 ， 这则译自英国《每日邮报》的健康报道引起人们广泛关注 。
据报道 ， 这一结论来自法国南锡大学一项长达6年、针对8000多人进行的追踪调查 ， 被认为是关于维生素片的、涉及范围最广的研究之一 。
在项目执行过程中 ， 研究人员将这些人分成两组 ， 其中有些人每日服用维生素片 ， 而有些人则是服用貌似维生素片的安慰剂 。6年的追踪结果发现 ， 在服用多元维生素片的一组中 ， 出现癌症或心脏病等重大健康问题者占了30.5% ， 而在服用安慰剂的另一组人群 ， 这个比例是30.4% 。
这一研究报告刊登在最新的《国际流行病学传染病学杂志》上 ， 研究者称：“那种补充多元维生素可以促进健康的观点在这项实验中得不到支持 。”
媒体引用英国伦敦圣乔治医院的首席营养学家凯瑟琳·科林斯指出 ， 许多维生素片消费者其实是一些患上了“健康焦虑症”的健康人群 ， 他们坚持服用维生素片以保证自己远离老年痴呆症、心脏病或者中风 ， 或许只是在浪费钱 。
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