然而，偏偏我们有太多的理由，没法保证正常摄取足够的蔬菜和水果：我们太忙，我们应酬太多，我们工作的地方离菜市场太远，我们每周只有一次去超市采购的机会，没法储存足够的蔬菜或者水果 。
结语：服用维生素也要根据个人的情况来，不可盲目的服用，大家在家最好备用些维生素，平时可以带着吃吃，但要记住不要过量服用，文章中提到的五类人不要服用维生素，大家可要记住了！
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