亲爱的你想活的健康长寿吗？有人会说这不可能，但我说这可能，起码我们可以活的更科学，更新健康，就是你活的会比你想像中的要更好，更长 。下面小编就给大家介绍一些长寿的养生方法！
最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外 。当然，我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番 。不过，要说明的是，我们所说的岁数翻番，可不是真的让你的岁数乘以二 。我们的意思是，你可以活得远比你想象的要长很多 。这些都是经过科学实验证明的 。
到海边去晒太阳 可以使你增加3.3岁
经常见不到阳光的人可能会发生很多危险 。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等 。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪 。有研究显示，连续5天，每天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者 。
喝奶 可以使你增加：7.2岁
牛奶，不用多说，在现在是一个非常敏感的话题 。人们刚刚开始重新拿起杯子在考虑是否可以喝奶 。而MH想说的是，不要因噎废食 。其实，如果没有三聚氰胺之类的东西，牛奶是非常好的东西 。它是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品 。已经有很多临床实验证实，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，振奋情绪 。
唱赞歌 可以使你增加：2岁
早晨睁开眼，对你身边的人大声说，“你真美 。”如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你happy的一群朋友 。匹兹堡大学的研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实，也活得更健康 。
笑可以使你增加：10岁
幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐，这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的 。另据他们证实，具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30% 。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统 。而且经常大笑对前列腺炎患者也有帮助哦！鉴于笑能给你带来这么多的好处，让自己多一些笑声，可以使你的寿命增加8岁 。所以，从现在开始多看喜剧电影，多听相声，也讲笑话给别人听吧 。>>>女性最应关注的5个祛斑问题
【12招活到寿命极限】经常在家测血压 可以使你增加：25.2岁
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