国际比赛中 ， 我国的大球如篮球、足球等不行 ， 但小球如乒乓球、羽毛球等确实有一定地位 ， 乒乓球比赛一般情况 ， 除了双打之外 ， 基本上是冠亚季军全包了 ， 搞得奥运会要取消这个项目 。羽毛球也可以 ， 林丹老矣尚能饭否 ， 答：能 。咱们也学习一下羽毛球的基本知识----羽毛球的步法 。1．羽毛球步法的结构有五种：起动、移动、到位击球和回动四个环节 。根据运动员在场上的中心位置和来球的远近 ， 可采用一步到位击球或二步、三步移动到位击球 。右手握拍者 ， 到位击球时的最后一步一般都是右脚在前 ， 而左脚总是靠近中心位置 ， 以下逐项阐述 。
2．羽毛球步法分类根据场上移动的方向和场区的位置 ， 通常将羽毛球步法划分为：上网步法、后退步法和两侧移动步法 。
3．上网步法上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法 ， 它包括跨步上网、垫步加蹬步上网 ， 前交叉加蹬跨步上网 ， 后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网 。
不论采用哪种步法上网击球 ， 其上网前的站位及准备姿势基本都是相同的 。即两脚站立约同肩宽 ， 一般右脚在前左脚稍后 ， 两膝稍有屈曲 ， 两脚前脚掌着地 ， 后脚跟稍有提起 。上体稍前倾 ， 握拍于体前 ， 全神贯注 ， 注视对方来球 。
⑴ 跨步上网步法
① 二步跨步上网步法：左脚先向来球方向跨出一步 ， 后右脚向前跨出一大步到位击球
② 三步跨步上网步法：右脚先向来球方向跨出一小步 ， 接着左脚向前跨出第二步 ， 最后 ， 右脚跨出一大步到位击球 。
⑵ 垫步加蹬跨步上网步法
右脚先向来球方向迈出一步 ， 紧接着脚垫一小步 ， 同时右脚抬起 ， 利用左脚的蹬力蹬跨出一大步 ， 到位击球 。
⑶ 前交叉步加蹬跨步上网步法
右脚先向前迈出一小侧步 ， 紧接着右脚抬起 ， 利用左脚的蹬力蹬跨出一大步 ， 到位击球 。
⑷ 后交叉步加蹬跨步上网步法
右脚先向前迈出一小侧步 ， 接着左脚向右脚后迈出第二个侧步 ， 最后 ， 右脚抬起 ， 利用左脚的蹬力 ， 蹬跨出一大步 ， 到位击球 。
⑸ 蹬跳步上网步法
站位稍靠前 ， 判断对方要重复打网前球时 ， 利用双脚蹬地 ， 迅速跳向网前 ， 采用扑球技术击球 ， 以争取在球刚越过球网时立即进行还击 。
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