根据个人体质挑选适合自己的食物
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一 。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物 。要从内而外的减肥，改善自身的体质 。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重 。
结语：综上所述，减肥是有很多种方式的，关键是我们要选择一种适合自己的减肥方法 。只有找到了合适的减肥方法，才会起到事半功倍的效果 。还有，千万不能因为盲目减肥而伤了自己的身体 。不管怎么样，健康的身体才是最重要的！
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