女性在减肥的时候都是会选择不同方法 ， 不同方法一起使用 ， 对自身健康会有影响 ， 减肥的时候最多选择2种方式 ， 这样减肥的时候 ， 不会影响到身体 ， 同时也会达到很好减肥效果 ， 那月经后减肥黄金期方法都有什么呢 ， 女性在这个阶段进行减肥 ， 在对身体各方面上有很好帮助 。
月经后减肥黄金期方法：
不少女生在月经来临前都会头痛、胸闷、肌肉酸痛、胸部肿胀、身体浮肿、心情郁闷、面容浮肿等征兆 。从医学角度来看 ， 这就是经前症候群 ， 与荷尔蒙分秘调整有关 。
除了这些心理及生理征兆 ， 通常会经常感到肚饿 ， 不时心思思想吃巧克力、洋芋片等 。不过 ， 经期完结后十日(完全干净后的十日)却是瘦身的黄金期 。在这十日里 ， 不会常感肚饿 ， 新陈代谢也会较快 ， 进行瘦身也会减得特别快 ， 称它为黄金十日 。
女生经期期间 ， 体内会囤积大量水份、缺少铁质和钙质、身体浮肿、新陈代谢也变慢 ， 在这段时间继续减肥 ， 只会让身体不适和精神疲累 。但经期后的十日 ， 女性雌激素开始上升 ， 有助稳定子宫环境 ， 内里的黄体素仍处于分秘量极低状态 ， 积存体内的水分得以慢慢排出 。加上经期后心情普遍较轻松 ， 心理及生理的状态较好 ， 消化、吸收及代谢效果较佳 。趁这十日进行一些较难的减肥方法 ， 如控制饮食的瘦身餐 ， 绝对事半功倍 。
【?月经后减肥黄金期方法】在对月经后减肥黄金期方法认识后 ， 女性减肥的时候都是可以按照以上方法进行 ， 不过对这个阶段减肥的时候 ， 女性在对身体各方面上也是要注意 ， 身体出现不舒服的时候 ， 要及时的停止这样减肥方法 ， 避免对自身健康造成更多损害 ， 这点女性也是要注意的 。
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