随着人们生活水平的提高，人们就更加注重生活品质了 。很多人都开始关注养生，注重美容护肤了 。在平时的生活当中，美容护肤也是讲究很多方法的 。那么你知道美容护肤小窍门是什么吗？美容护肤知识又有哪些呢？一起来了解下吧！
美容护肤
多吃海带
一些海产品，如海带，含有与人体血浆相似的成分，并富含多种矿物质与营养成分 。
食用海带可以帮助人体排除毒素、清除自由基，从而达到美容养颜的功效 。
如果你嫌海带又咸又难嚼，可以服用海藻胶囊 。
保证充足睡眠
睡眠不足的话，即便用再多的化妆品，你的肌肤也难以光彩照人 。
我们在休息时，皮肤也会自我修复和进行新陈代谢，所以睡觉时务必关掉你所有的电子产品 。
学会放松
研究表明，劳累过度会在你的脸上留下道道痕迹(就好像你的烦心事不够多似的) 。
每天花点时间放松一下，不仅能延年益寿，还能增加你银行账户的存款，一举多得不是吗？
坚持无糖生活
【美容护肤 让肌肤永远年轻养生法】或者说，起码要少吃糖 。
多余的糖分会和体内蛋白质发生化学反应，加速皮肤老化 。
自己动手做面膜 (DIY 面膜)
制作一张面膜所需的材料：半个柠檬榨的汁(果汁需过滤)和一个鸡蛋的蛋清 。
将蛋清与柠檬汁搅拌3分钟，然后均匀涂抹在脸部，注意避开眼睛部位 。
30分钟后，用温水洗净即可 。
美容护肤小窍门
多摄取蛋白质
胶原蛋白和弹性蛋白是保持肌肤年轻必不可少的元素，而蛋白质在合成这两种元素的过程中起着至关重要的作用 。
夜间巧护肤
夜间不仅是睡觉的时间，更是护肤的黄金时段 。
睡前使用一些含维生素B、C和p的夜间护肤品可以促进细胞修复和血液循环 。
至于效果嘛，早上你就能发现脸部浮肿和色素沉积都有所缓解啦 。
服用维生素
口服维生素A、C和E能有效消除由于日光和年龄对皮肤造成的损害 。
了解对皮肤有益的食物
多食用对皮肤有益的食物，比如三文鱼、杏仁和浆果 。
远离香烟
远离香烟不单指不抽烟，还要远离可能导致皮肤过早老化的二手烟 。
空气中氧气不足(同时含有有害物质)，将使体内产生各种破坏胶原蛋白的酶 。
美容知识
啤酒收缩毛孔
取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中，三分钟后，取出，稍柠出一点多余的水分 。敷于脸部，待水分快吸干时，在浸入反复如此，敷半个小时，再用冷水洗净脸部，毛孔不见了，肌肤也会变得非常的紧致 。
酸奶蜂蜜保湿
将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净，肌肤会变得非常光滑水嫩，还能持久锁住肌肤角质层的水分 。
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