右侧睡给心脏的压力确实较小
这是我们最常听到的说法 。右侧睡给心脏的压力确实较小，适合高血压患者和准妈妈们，但却也更容易造成胃反酸和皮肤下垂 。
仰睡是很多医生推荐的睡姿，其能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人，但仰面朝上的姿势却会加重打鼾 。
俯睡是最不健康的睡姿，会给肌肉造成额外的压力，但却能缓解打鼾，还是不少人已经养成习惯的睡姿 。
不良睡姿会造成骨骼变形、肌肉紧张、血液循环不畅，感觉不舒适的身体会发出信号提示“睡的不对，起来重睡”，造成睡眠中的“辗转反侧”，阻碍了深度睡眠的进行，还有可能给第二天带来肢体麻木、关节疼痛的症状 。
那到底什么样的睡姿才最健康？答案是 —— 因人制宜，选择适合自己身体情况的睡姿 。但是，人在睡眠中会不自觉更换睡姿，强行控制睡姿只能更让人睡不着 。这时候就要从床品方面着手调节了 。
睡什么床并不重要？
在过去，和“有个地方睡”相比，睡什么床确实不算重要 。但在追求健康生活的今天，我们应该讲究一点，为自己和家人选择能为睡眠带来帮助的好床品 。
老一辈喜欢传统的硬床，但硬床却也很直观的给人“硬、不舒服”的感觉 。很多年轻人更喜欢软床，但软床不能提供足够的支撑力，会让身体下陷，使骨骼和肌肉承担过大拉伸力，导致不良睡姿 。无论是床垫还是枕头，床品过硬、过软或质量不佳都不利于健康睡眠 。
正如美国床品品牌泰普尔所倡导的“舒适支撑，轻盈如绵”的睡眠体验，好的床品应该能够很好的支撑身体，消除压力，帮助使用者获得舒适的健康睡眠 。但这一切又如何实现？
利用来源于美国宇航局太空技术的 TEMpUR 记忆棉材质，泰普尔床品具有独特解压、感温特性，通过提供平衡、适度、贴合体型的支撑力，帮助使用者塑造良好睡姿，缓解骨骼疼痛、利于血液循环和肌肉放松、并降低翻身次数和改善打鼾情况，最终促进深度睡眠、提高睡眠质量 。泰普尔品牌获得了美国宇航局的唯一认证，所有记忆棉材质的产品均从丹麦进口，品质值得信赖 。
走出睡眠误区，借助深度睡眠、良好睡姿和合适床品获得高品质的睡眠，尽享健康生活的美好吧 。
总结：一个正确的睡眠方式可以让你第二天工作更加精神，现在的你知道为什么不能睡懒觉了吧，聪明的你要注意了！
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