肠道是我们身体最繁忙的一个器官，它要每天不停的吸收消化我们的所吃的食物，好肠道不仅可以提高你的消化和吸收能力，还能提高你的健康 。今天小编就带你了解一下肠道年龄和我们衰老的关系 。
怎么延缓衰老 肠道年龄决定衰老速度
肠道不好 增加患癌风险
美国一项实验发现，对接受致死剂的小鼠进行肠道治疗，其存活率可以提高50%~75% 。研究证明，通过改善肠道的方法，可以令患者抵抗住化疗和放疗，并提高根治癌症的成功率 。肠道是人体的第二个大脑，决定身心健康的关键所在！胃肠道分泌的几十种激素细胞广泛分布于胃肠道壁，参与不同功能的调节 。一旦肠道不好，会惹来各种肠胃疾病，小如便秘、腹泻和阑尾炎，严重的甚至会惹来大肠息肉、大肠癌、直肠癌等疾病 。肠道不好会惹来疾病癌症 。而用心呵护好你的肠道，则可以提高身体抗癌能力，让你远离癌症风险 。
肠道不好的危害
1、影响容颜
惹来青春痘、皮肤干燥：坏菌在肠道繁殖会让有害物质无法排出，而混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重 。
减重不易+过敏：老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减重计划当然不易实现 。而肠内环境恶化以致肠黏膜干燥，导致过度吸收引起过敏的蛋白质，使状况更严重 。
2、降低抵抗力
人体肠道内有超过500种不同的菌种，益菌能够调整肠道环境，抑制有害菌在肠内的繁衍，使肠内功能正常化，并促进肠道内积存的毒素排出体外 。然而，不良的生活和饮食习惯让肠道环境发生变化，增加肠道有害菌 。肠内环境恶化，细菌及病毒就很容易侵入 。
肠内环境恶化，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入 。
3、记忆力降低
年纪增长不是记忆力衰退的唯一原因，其实饮食习惯也能影响脑部辨识的能力 。
假如营养不足，脑部的能力也会随之而减慢发展，影响记忆力 。进行节食的女性如果未能均衡地摄取食物中的营养，她的脑部能力会比没有进行节食的女性较弱 。多种维生素均能有助人类改善衰退的记忆，特别是维生素B1 。
4、精神消沉
当你感到情绪低落的时候，也许是你的身体缺少维他命B和C，也可能缺少对维持生命至关重要的矿物元素如钙，铜，铁，镁和钾 。如果肠胃不好，导致身体营养不良，从而影响我们的情绪 。
做好肠道抗衰老工作
1、平衡合理的饮食习惯
一日三餐的饮食应做到粗细、荤素合理搭配，尤其是要常吃谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物 。
膳食纤维在结肠中吸收水分膨胀后，可增加粪便的体积和含水量，促进肠道蠕动，加快粪便排出，并带走结肠中的腐败菌 。膳食纤维还能抑制肠道内有害细菌的活动，加速胆固醇和中性脂肪的排泄，有利于肠道内微生态环境的稳定 。
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