2、手冷搓手，脚冷跺脚
我们要充分利用摩擦生热的原理，自己给自己制作热量 。多运动是可以给自己带来跟多的热量，同时，冬天里我们本来都活动比较少，多活动一下手脚是非常好的 。在家手冷的时候，多摩擦和按摩自己的手，一会就会热了，同时，脚也可以踢踢脚，跺跺脚，也是对于防寒保暖很有效果的 。
3、晚上睡前热水泡脚
对于泡脚，其实一年四季都是有好处的 。对于冬天，就更加重要的 。经过一天的寒冷，有时候，我们会感觉膝盖一下都是冷的 。特别是脚，感觉就是冰凉的 。这个时候，一定要用热水泡泡脚，增加血液循环，对于身体和脚的保暖，以及晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡觉再冷也不要头蒙在被子里 。
4、鞋袜保障干燥，湿了及时更换
冬天外出，那么有的时候会把鞋子弄脏或弄湿，一步小心，那么这个时候，尽量以最快的时间去换干净干燥的鞋袜，不然，这样湿的鞋袜，很容易把脚个冻伤的，可能只要一两次，你的脚就会冻出冻疮来，你要知道，一旦你的手脚有冻伤过，生过冻疮，那么在来年，你也特别容易再一次生冻疮，所以，一定要特别注意了 。
5、饮食保暖：北方吃饺子、南方吃汤圆
吃饱了就不冷了，首先，冬天要吃饱着是必须的，相信大家都有这样的感觉，冬天饿的时候，就会感觉特别冷，一旦吃饭吃饱了就自然没有那么冷了 。除了吃饱，吃还有很多选择性的，对于冬天，大家都知道，冬天里，北方特别爱吃饺子，南方爱吃汤圆，这就是两种特别防寒保暖的食物，还有很多，蛋白质、糖类、脂肪丰富的食物是提供热量的主要来源，所以，多吃是不冷了，但是要注意千万把握住自己的嘴，不要吃太多，吃胖了可不好哦，很多人过一个冬天要胖好多哦 。
【网传穿衣公式遭质疑 冬季暖身方案大公开】总结：通过以上小编的叙述相信大家对于冬季如何正确穿衣能够最大化的来保持有所了解了吧，冬季严冷稍有不慎就会有疾病缠身，所以冬季保暖是很重要的一件事 。女性朋友们千万不要美丽冻人，这对于你的身体健康是无好处的 。
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