随着人们的生活质量在不断地提高 ， 人们的生活水平也是在不断地提高 ， 人们的生活节奏也是在不断地加快 ， 也正是因为这种情况 ， 人们对自己的身体要求也是在不断地提高 ， 而人们就会想到一定的方法来解决 ， 而这种打篮球就是其中的一种 ， 但是又有多少人知道这种打篮球的技巧呢？而对于这种打篮球的技巧 ， 其实在不同的人打法也是不一样的 ， 所以大家不必要担心自己的技巧的问题 ， 而下面就是一些有关这种打篮球的技巧的资料 ， 同时也是希望大家能好好地利用 。
运球技巧之基本功：
运球时重心要低且要平稳 ， 运球高度应该在腰以下 ， 用眼的余光看着球 ， 防止球砸到脚上 。要熟练掌握两手交叉运球 ， 掌心向下拍球 ， 不要反手腕 。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样 ， 是它跟着你 ， 而不是你去追球 。可以多用竹竿当人进行运球练习 。
2运球技巧之变向运球：
变向运球是过人常用的技巧 ， 也是运球的实用技巧 。即运球时迅速改变方向 ， 让对手猝不及防 ， 有的甚至能晃倒对方 ， 这样就能轻松过人了 。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等 ， 这是完成变向运球过人的必备技能 。进行变向运球要压低身体 ， 提高运球速度 ， 尽量找朋友进行实战练习 。
传球的技巧
1传球技巧之基本姿势：
传球时要双手放在胸口前 ， 五指自然分开 ， 掌心向外托着球 ， 手腕后屈 ， 两腿自然分开 ， 与肩同宽或者一前一后成弓步 ， 重心要稳 ， 眼睛平视前方(最好学会眼观六路) 。
2传球技巧之方向和力度：
传球时 ， 方向性很重要 。这一点看似简单 ， 其实不然 ， 看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断 ， 是因为比赛中球员大都是时刻运动着 ， 不能直来直去的传球 ， 应该有弧度 ， 提前判断队员前进方向 ， 超前传球 。另外 ， 传球时用力不可过猛或过轻 ， 传过劲了或球速太快会增加队友接球难度 ， 容易丢球;传短了或球速很慢 ， 容易让对方抢断 。
投篮技巧
投篮技巧之基本姿势 。
投篮前要摆正姿势 ， 持球时右手为主 ， 左手为辅(习惯用左手人相反) 。右手手掌托好求 ， 五指自然分开 。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角 。左手稍微用力放在篮球侧面 ， 保证篮球平稳 。上身摆正 ， 不要耸肩 ， 双脚自然落地 ， 两脚间的距离与肩同宽 。
