很多女性喜欢熬夜 ， 无论是在外面high ， 还是玩手机玩电脑 ， 对身体的伤害都特别大 ， 今天我们就来看一下熬夜的几大危害 。 操作方法 01 黑眼圈 ， 眼袋：熬夜带来的最直观可见的就是眼袋和黑眼圈 ， 熬夜会造成眼部的血液循环不良 ， 引起黑眼圈和眼袋 。 眼袋和黑眼圈对于爱美的女性可是噩梦 ， 不仅让你看上去老了几岁 ， 还影响妆感 ， 各种名贵的眼霜都无济于事 。 一支名贵的眼霜不如一夜好的睡眠哦 。
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02 皮肤暗淡 ， 长斑：皮肤在夜晚十一点就要进入休养状态了 ， 如果你不给它足够的时间休养 ， 皮肤可是会报复你的 ， 各种暗斑痤疮接踵而至 。 熬夜 ， 导致人的内分泌系统失调 ， 这些的弊端会直接反映到你的皮肤上 ， 导致皮肤干燥长斑 ， 而这些皮肤问题是很难缓解的 ， 所以爱美的女性一定不要熬夜哦 ， 等到后悔的时候就晚了 。
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03 月经不调：月经不调对于女性来说是非严重的疾病 ， 对身体健康的影响非常大 ， 影响身体的排毒情况 。 而长时间的熬夜会导致脾气受损 ， 内分泌失调 ， 导致排卵期异常 ， 从而导致月经不调 ， 痛经情况也会更严重一些 ， 随之会使孕激素分泌也会失去平衡 。 所以女性一定要爱护自己的身体 ， 减少熬夜的时间哦 。
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04 免疫力下降：长时间的熬夜会让人疲劳 ， 精神不振 ， 使人的免疫力下降 ， 更容易被各种病菌光顾 ， 受到各种疾病的干扰 ， 如感冒 ， 肠胃感染等等 ， 让你的健康状态持续下降 。 因为熬夜而导致偏头痛的情况也非常多 ， 使人一整天都无精打采 ， 没有活力 。
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05 肠胃受损：熬夜的人 ， 往往喜欢一边熬夜一边吃一些零食或是夜宵 ， 极大的加大了肠胃的负担 ， 让肠胃在夜间得不到应有的休息 ， 频繁运作 ， 胃粘膜不能顺利的修复 ， 久而久之 ， 就会导致胃溃疡等疾病 。 而且夜间进食 ， 会直接导致人的肥胖 ， 对于爱美的女性来说 ， 简直就是噩耗 。
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06 视力变差：熬夜还会导致人的视力变差 ， 如今熬夜的人大多与手机电脑相伴 ， 对视力的影响非常大 ， 长时间的超负荷用眼 ， 眼睛会出现疼痛 ， 发涨等问题 ， 严重的还会患上眼部疾病 。 眼部长期疲劳会导致视力下降 ， 会诱发中心性视网膜炎 ， 使人出现视力模糊等情况 ， 所以要爱护自己的心灵窗户 ， 减少熬夜 。
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07 记忆力越来越差：人白天工作夜晚休息 ， 人的大脑神经也是这样 ， 白天活跃 ， 夜晚需要休息 ， 可是长时间的熬夜会让人的神经持续兴奋 ， 得不到应有的休息 。 长时间熬夜会让交感神经难以充分兴奋 ， 就会导致注意力不集中 ， 记忆力减退 ， 反应迟钝等问题 ， 时间一长 ， 便会出现神经衰弱的现象 。
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