对于青少年来说 ， 原本是出于发育和成长的最佳时期 ， 然而很多青少年却出现了记忆力下降或反应迟钝的现象 ， 这让家人们很是担心 ， 那么青少年记忆力不好是怎么回事？其实现实生活中很多的因素都会影响到大脑记忆力 ， 对于这些因素一定要全面掌握并做好相应的防护措施 。
【青少年记忆力不好是怎么回事？】随着电脑的日益普及 ， 越来越多的年轻人受到记忆力减退的困扰 ， 究其原因主要是他们对电脑的依赖过强 ， 从而使得自己的脑功能减弱 。像人们患上某些疾病 ， 如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化等均是导致记忆力减退的常见原因 。神经衰弱患者常表现有记忆力减退 ， 其根本原因在于注意力分散 ， 不能集中 ， 影响到记忆能力 。
睡眠也与记忆有密切联系 ， 睡眠不好也会影响记忆功能 ， 而神经衰弱患者常常有睡眠障碍 。由此看来 ， 神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍 ， 而导致健忘 。吸烟对人的大脑有损害 ， 随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退 。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一 。
导致青少年记忆力下降的原因是多方面的 。建议年轻的朋友们 ， 要注意养成良好的生活喜欢 ， 放松身心 ， 坚持运动锻炼 ， 多用脑 。好的记忆力都是练出来的 ， 特别是对于青少年来说 ， 这个阶段是最好的训练提高记忆力的时候 。
青少年记忆差 ， 可以吃一些富含磷脂的食物 ， 它可以补充大脑所需营养 ， 比如鱼头 ， 核桃、花生等植物的籽或核 ， 还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效 ， 日常饮食中 ， 可以多吃一些富含维生素b类的食物 。但饮食对记忆力的帮助是缓慢的也是有限的 。
关于青少年记忆力不好是怎么回事 ， 相信大家也都很清楚了 ， 如果记忆力一再的下降 ， 势必会影响到正常的学习 ， 甚至还会对生活乃至今后的发展带来阻碍 ， 因此改善自己的生活习惯 ， 调理自己的身体状态 ， 不断的锻炼大脑记忆力才是明智之举 。
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