【变大的自然方法有哪些】女性朋友都希望自己的胸部可以变得比较丰满一点 ， 这样可以让自己吸引更多的异性 ， 但是想要胸部变得丰满就需要女性朋友在平时多吃一些丰胸的食物 ， 比如你们可以食用木瓜或者花生炖猪蹄等 。对于胸变大自然的方法 ， 我们建议大家应该要好好的学习一下 ， 才能够达到你们想要的效果 。
首先食补：早上吃点芝麻糊 。因为含的维E多 ， 维E对增有绝对的好处.这点是科学证实的 ， 每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂房 ， 不要担心会发胖 ， 因为牛奶不是晚上喝的 ， 白天运动量大 ， 会消耗掉的 ， 不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶 ， 因为晚饭过晚吃 ， 那牛奶不会消耗掉 。易发胖 ， 再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片(买好一点的)每顿饭菜比例要1：1多吃水果(特别是香蕉 ， 少吃猕猴桃)这样下来只要半个月 ， 你就会发现自己有迷人的变化吧！
不过 ， 要有足够的女性荷尔蒙分泌 ， 便要多吃含维他命B及维他命E的食物才可 。维他命B群体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素 ， 而维他命E可促使激素分泌的卵巢正常生长 ， 因此应多吃含维他命B群之食物如：肉类、内脏、牛奶、豆类等及高维他命E的食物如：牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等 。至于坊间流传的丰胸食物如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等亦没有科学研究证实有效;不过 ， 这些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白质 ， 作为胸部发育的原料呢 。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房 ， 方便有效 。具体方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部 ， 即锁骨下方着力 ， 均匀柔和地向下直推至乳房根部 ， 再向上沿原路线推回 ， 做20～50次后 ， 换左手按摩右乳房20～50次 。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力 ， 横向推按右侧乳房直至腋下 ， 返回时用五指指面将乳房组织带回 ， 反复20～50次后 ， 换右手按摩左乳房20～50次成效：每个动作重复8-10次 ， 紧实胸部肌肉 ， 加强支撑力 ， 让您的胸部越来越挺 。
上面详细的介绍了胸部变大的方法 ， 希望你们在生活中可以好好的学习一下 。女性朋友都不想让自己成为太平公主 ， 所以你们应该要选择合适的内衣 ， 并且你们可以适当的按摩一下胸部 ， 这样有助于胸部变大 ， 让你们更加有自信 。
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