很多时候肚子胀气都是由消化系统疾病导致的 。人们常认为是消化不良，但是这只是其中一大因素 。导致肚子胀气的原因有很多，而每个人肚子胀气的程度也是不一样的，有些人通过多多走动就可以改善，而有些人会感觉到不舒服 。肚子胀气往往可通过打嗝和放屁来缓解 。
一、肚子胀气的原因：
造成肚子胀气的原因有很多，每天吃东西，喝汽水，甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气 。一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体，例如：苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等 。乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物 。一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生 。
二、肚子胀气怎么办：
1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈 。
2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气 。
3、做一个动作就能有效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子 。这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除，如果经常出现肚子胀气情况的人建议每天晚上做一次这样的动作，能够有效保护肠胃，也能够减少肠胃内气体的堆积 。
4、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能够使人有效的排便，那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外 。
【不放屁肚子胀怎么回事？】每个人肚子胀气的程度也是不一样的，有些人会比较轻微，有些人会较严重，一般的如果肚子胀，不伴打嗝、也不放屁的话常常会加重肚子胀气，长期以往就会产生疼痛的症状 。解决肚子胀就应该减少气体产生并加速气体排出 。
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