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女人经期食酸味食物更好
女人经期食酸味食物更好
中医认为：“经水出诸肾” ， 因此调经当以益先天之真阴 ， 填精养血为主 ， 从而使精血俱旺 。从中药饮食的性味来说 ， “酸甘化阴” ， 也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血 ， 有助于调经 ， 因此 ， 在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物 ， 对于女性身体是比较有益处的 。
哪些食物可以吃？
红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以食用的 ， 推荐几款食疗汤水：
黑木耳红枣饮：
材料：黑木耳30克 ， 红枣20枚 。做法：将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核 ， 二味加水煮沸 ， 去渣服用 。功效：具有补中益气 ， 养血止血 ， 美肤益颜功效 。适用于月经过多 ， 贫血及身体虚弱者 。
姜枣红糖水：
材料：干姜、大枣、红糖各30克 。做法：将前两味洗净 ， 干姜切碎末 ， 大枣去核 ， 加红糖煎水 ， 喝汤 ， 吃大枣 。功效：具有温经散寒的功效 。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性 。
【女人经期食酸味食物更好】 乌梅红糖饮：
材料：乌梅15克 ， 红糖30克 。做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内 ， 加水l碗半 ， 煎剩至大半碗 ， 去渣温服 。功效：具有补血止血 ， 美肤悦颜的功效 。适用于月经过多或功能性子宫出血 。
山楂桂枝红糖汤：
材料：山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30克 。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎至l碗时 ， 加入红糖 ， 调匀 ， 煮沸即可饮用 。功效：具有温经通脉 ， 化淤止痛的功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
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