诱发头痛的原因很多 ， 除了一些疾病外 ， 生活中一些坏毛病也会“惹来”头痛 。3月25日 ， 《印度时报》邀请孟买的内科专家素奈萨拉博士 ， 为大家解析一些最常见的诱发头痛的坏习惯 ， 经常头痛的人可以对号入座 ， 改掉这些坏毛病 ， 就能从根本上缓解不适 。
周末过度放松 。从高度紧张突然转换到完全放松的状态 ， 头痛就可能找上门 。放松时 ， 体内应激激素的水平下降 。血管在持续的收缩和扩张中会释放引起疼痛的化学物质 。因此 ， 平时注意舒解压力 ， 周末忌通宵玩乐 ， 劳和逸都不过度 ， 才会让大脑更轻松 。
香水喷太浓 。经常在身上喷浓浓的香水或新装修的家中释放出刺激性气味 ， 如果你对这些非常敏感 ， 神经系统也会反应剧烈 ， 诱发头痛 。
头发的不当装饰 。新发型和发饰也可能是你头痛的导火线 。不常扎马尾的人 ， 如果突然扎得太紧 ， 就可能诱发严重头痛 。不舒服的帽子和使头皮紧绷的发胶等都会引起头痛 。
脾气像火药桶 。动不动就火冒三丈 ， 不仅让气氛火药味十足 ， 也在向自己的大脑加压 ， 因为人生气的时候 ， 颈后的肌肉和头皮都会更加紧张 ， 这种拉紧发条的感觉最终会扩散到大脑周围 ， 引起头痛 。
压力大 。压力大是头痛的重要原因之一 ， 如调试不当还可能形成偏头痛 。人在承受压力的时候 ， 颈部和肩膀周围的肌肉会变得紧张 ， 从而延缓了血液流动 ， 并造成组织内废弃物的堆积 ， 可能引起更为剧烈的头痛以及头晕眼花 。
睡眠规律被打乱 。睡个好觉能帮助你精力集中 ， 身体活跃 ， 还能保证大脑肌肉和组织的正常运作 ， 如果正常的睡眠规律被打破 ， 疲劳就会不期而至 ， 使头颈部的肌肉过度收缩 ， 引发头痛 。
三餐不按时吃 。不按时吃饭 ， 不仅胃遭殃 ， 大脑也因此受伤 ， 因为饿肚子会让人体血糖水平下降 ， 大脑内的血液供应会随之发生变化 ， 引发头痛 。因此 ， 每天定时吃饭 ， 不要饥一顿饱一顿 。
吸烟 。吸烟的人自己头痛 ， 二手烟也会让周围的人头痛 。烟草中的尼古丁会让大脑中的血管变窄 ， 这种头痛多表现为丛集性头痛和头一侧剧烈疼痛 。
【香水味道太浓小心惹来头痛】强光 。强光和闪烁的灯光也会让人头痛不已 ， 尤其在强日光下散步或在迪厅里玩乐时 ， 头痛更易出现 。这些光线会对大脑产生刺激 ， 产生一些引发头痛的化学物质 。因此 ， 在光线适中时外出 ， 别在迪厅里待太久 。
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