随着生活水平的提高 ， 人们对养生知识是越来越关注了 ， 一点点的不舒服 ， 或者是感觉怎么样做比较好都会去尝试 ， 人们在做养生的时候都会选择用到中医的经络穴位 ， 这座可以预防很多疾病的发生 ， 还可以加强自己身体的体质 ， 让疾病的侵入几率大大的降低 ， 中医的经络穴位也可以延年益寿 ， 那么下面我们就来看看这个中医经络穴位的养生方法：
现代人都比较注重养生 ， 经络养生是中医养生方法之一 ， 如果在平时生活中大家能够学会这种养生法 ， 那是能够更好的保养身体的 ， 下面 ， 我们就具体来了解一下经络养生中的自我点穴方法 。
头部点穴：点按风府穴：双掌掌根贴于耳后 ， 双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟 ， 力量适中 。风府为督脉穴 ， 常点按此穴可防治头、颈疼痛 ， 预防中风 。
点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧 ， 然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴 ， 约1～3分钟 ， 力量适中 。百会为督脉穴 ， 四神聪为外经奇穴 ， 头为诸阳之会 ， 常点按此二穴 ， 可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证 。
点印堂：以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴 ， 约1分钟 。印堂为经外奇穴 ， 常点按此穴 ， 可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证 。
点太阳：以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴 ， 点法和揉法结合 ， 约1分钟 。太阳为经外奇穴 ， 常点按此穴可防治头痛、目疾诸证 。
点人中：以左手中指指腹按人中穴 。人中又称水沟 ， 为督脉穴 ， 点胺此穴可醒脑提神 ， 用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证 。
上肢点穴按摩
取坐位 ， 先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴 ， 然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴 ， 也可点按左、右手的十宣穴 。
换左手指点按右上肢各穴 ， 穴位同上 。
下肢点穴按摩：以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴 ， 点法和揉法结合 。
【中医经络穴位养生方法有哪些】看过以上对这个中医经络穴位的解释后 ， 相信我们大多数的人对于中医经络养生肯定有了更多的了解与认识 ， 以这个方法也比价简单 ， 人们经常容易学 ， 容易懂 ， 给群众们打造了一个好的基础 ， 而养生是不容忽视的 ， 经常养生的话对身体也很好 ， 在生活中要学会保护自己 ， 这个中医经络穴位最好是每个月做两词 ， 这样对身体比较好 。
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