排球最常见的损伤部位是肩、膝和腰 。
肩以肩袖损伤肱二头肌腱腱鞘炎最多 ， 多因肩部无力、扣空球或和球技术错误(如肩外展90度屈肘扣球就很易伤肩 ， 如能高手扣球 ， 此伤即可避免) ， 一次或多次逐渐引起 。
在肩部 ， 由于扣球多姿势不正确 ， 还会引起肩胛上神经麻痹 ， 出现冈下肌麻痹 ， 多见于集训的运动员 。
膝伤以髌骨软骨病、股四头肌外侧头末端病(尤以单足起跳与落地的运动员最多 ， 如改为双足 ， 多可避免)及半月板骨折与棘突骨膜炎较多 。
此外 ， “扣球”、“封网”、“救球倒地” ， 也可以发生背部、臀部的挫伤及上下肢其他关节韧带的撕裂伤或扭伤 ， 其中指扭伤 ， 骨折和脱位最常见 。
【排球运动的常见伤势】因此 ， 预防办法应注意改进错误的技术 ， 遵循训练原则 ， 改善场地卫生条件(场地要平 ， 但不要太硬或太滑) ， 使用厚护膝及护腰 。
推荐阅读
- 正常脾肋厚间为多少
- 十二指肠胃溃疡出血病因有哪些
- 警惕运动时出现的危险信号
- 清水泥做的壶是紫砂壶吗？
- 事故中怎样搬运断肢伤员
- 经期能吃野葛吗
- 骨折后不能乱揉捏的原因
- 长期晚睡对女孩的危害
- 月经期间能喝酸奶吗
- 女人败夫的6大恶习