大家平时都在提倡要多多补充钙的吸收 ， 无论老少 ， 都认为钙的补充越多越好 。在某种程度上 ， 钙质的吸收的确有利于骨骼的成长和健康 。然后 ， 作为金属元素 ， 钙质的吸收也不是越多越好 。钙摄入过多有危害 ， 大家一定要注意这一点 ， 不能盲目补钙 。无论男女老少 ， 补钙都要在医生或者医院报告指导下进行 。接下来我就给大家讲讲过多摄入的危害 。
过量补钙危害多
医师指出 ， 近年来由于广告宣传 ， 老年人补钙成了防治骨质疏松的重要手段 ， 但是美国、瑞士等西方发达国家研究发现 ， 钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率 ， 相反 ， 骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50% ， 而对于老年人来说还会导致结石病的发生 。
出现这种情况的原因是什么呢？医师指出 ， 钙并非那么容易被人体吸收 ， 如果过多摄入却不能吸收 ， 又同时摄入草酸类物质 ， 就可能结合后形成草酸钙结石 。而草酸大量存在于各种蔬菜类食物中 ， 例如菠菜 ， 有些非常细小的结石结晶可以通过尿液排出 ， 稍大一些的就可能引起肾绞痛 ， 导致尿血 ， 更严重的引起肾损害 。
此外 ， 过量补钙心脏也可能会受伤 ， 若过量补钙可能导致血液中钙含量增加导致高钙血症 ， 结果会加速动脉中沉积物的形成 ， 导致异位钙化 ， 最终由于动脉粥样硬化 ， 加速形成了心脏病 。
【钙摄入过多有危害】看了上面的专业分析 ， 我想大部分人都会感觉到十分惊讶 ， 平常大家认为是好东西的钙 ， 过多地摄入竟然会对身体造成如此大的影响 。所以 ， 万事万物都要遵循适可而止的原则 ， 万万不可盲目地摄入钙 。大家要记住 ， 钙摄入过多对身体的危害 ， 补钙需要在专业指导下进行 。
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