从少女到妻子 ， 从为人子到为人母 ， 这些变化都是女性一生中必然经历的过程 。想当母亲 ， 也是成年女性正常的心理渴求 。但孕育一个健康、活泼的宝宝又是一个漫长而艰辛的过程 。作为女性 ， 自然要经历一个从怀孕、妊娠到生产、哺育的全过程 。当然 ， 未来宝宝的健康与妈妈的孕前、孕后的心理健康有着密不可分的微妙关系 。因此 ， 从备孕那一刻起 ， 未来的准妈妈就要在心理上做好相应的准备 。
保持孕前乐观和平静的心绪
当夫妻双方决定要孩子以后 ， 作为妻子 ， 要努力调整自己的情绪 ， 以一种积极、乐观的心态面对生活 。在准备怀孕的日子里 ， 要保持轻松愉快的心情 ， 可以多参加一些有趣且有意义的活动 ， 尽量减轻工作和生活所带来的心理压力 。
要相信 ， 只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子;相反 ， 如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重 ， 就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子 。
另外 ， 怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化 ， 所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程 。而且怀孕后 ， 妻子对丈夫的依赖性会加强 ， 这也是理所当然的事情 ， 作为妻子大可不必自责 。因此 ， 所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生 。
消除对怀孕和分娩的恐惧心理
尽管很多年轻的女性想当妈妈 ， 但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理 ， 这是为什么呢?
恐惧1：怀孕会使身材和容貌发生变化
事实证明 ， 只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性 ， 体形很容易恢复原状的 ， 有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好 。
恐惧2：害怕分娩生产时的疼痛
【未准妈妈怎么消除怀孕恐惧】分娩时的疼痛只是暂时的 ， 只要与医生密切配合 ， 就会减轻痛苦 ， 顺利分娩 。
恐惧3：担心自己没能力带好孩子
谁也无法做到成为一个完美的母亲 ， 而从孩子的立场来看 ， 那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲 。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识 ， 另外 ， 你可以登陆一些比较火热的专业亲子网站与有经验的妈妈进行交流 。
大龄女性应尽早消灭心理压力
现在 ， 女性生育的年龄大大推迟 ， 不少女性成了“大龄产妇” ， 有的甚至成为“高龄产妇” 。在医学上 ， 年龄大于等于35岁的女人被定义为“高龄产妇” ， 是分娩中需要多加注意的高危人群 。因而 ， 很多大龄女性会承担更多的心理压力 。
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