孕妇游泳已经越来越受到准妈妈的喜爱 ， 那孕期游泳有哪些好处呢？小编现在就来给大家讲一讲 。 对孕妇的好处 01 【孕妇游泳的好处有哪些？】游泳是很好的有氧运动 ， 可以帮助消耗体内过剩的脂肪热量 ， 有效预防妊娠高血压等疾病 。
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02 准妈妈在游泳的过程中 ， 全身都得到锻炼 ， 这些锻炼能够帮助纠正胎儿的位置 ， 有助于自然分娩 。
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03 游泳时增强孕妇肺活量的最佳选择 ， 强大的肺活量可以帮助分娩时有充足的力气 ， 使分娩过程变得轻松一些 。
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04 游泳可以刺激大脑分泌多巴胺 ， 这种物质可以减轻压力 ， 使心情得到放松 ， 特别有助于缓解孕妇的紧张抑郁情绪 。
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05 孕妇游泳还可以有效促进血液、淋巴循环 ， 帮助身体的脏腑等更好的进行新陈代谢 ， 使毒素排出体外 。
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对胎儿的好处 01 游泳可以刺激胎儿的大脑 ， 有助于胎儿神经系统健康发育 ， 使小宝宝更加聪明伶俐 。
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02 室外游泳可以接受紫外线的照射 ， 而紫外线可以帮助胎儿更好的吸收钙质 ， 使其骨骼、牙齿发育得更好 。
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03 虽然游泳对准妈妈和宝宝的好处多多 ， 但是也不宜进行长时间的锻炼 ， 而且在选择游泳池时 ， 也应该选择安全、卫生、专业的 。
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特别提示 并不是每个孕妇都适合游泳 ， 大家一定要量力而行 。
以上内容就是孕妇游泳的好处有哪些？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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