No.2 叶酸
怀孕前都要开始增补叶酸吗?
是的 ， 叶酸是人体必须的B族维生素 ， 是一种重要的营养素 。我们国家的妇女体内的叶酸水平普遍较低 ， 妇女怀孕时如果体内缺乏叶酸就会导致胎儿神经管畸形 ， 如无脑儿、脊柱裂等 。
为什么要从怀孕前增补叶酸 ， 怀孕后再开始增补叶酸可以吗?
妇女怀孕后的两个月内是胎儿神经系统发育的关键时期 ， 这个时候如果叶酸缺乏 ， 神经管畸形发生的危险性就会大大增加 。
但在现实生活中 ， 多数妇女知道自己怀孕是在受孕30多天以后 ， 而这个时候再增补叶酸 ， 已经错过了预防神经管畸形的关键时期 。更何况 ， 我国妇女体内普遍缺乏叶酸 ， 而纠正叶酸缺乏的状态 ， 是需要一定的时间的 。因此叶酸的增补应该从怀孕前三个月开始而不能等到怀孕后 。
我准备要个宝宝了 ， 怎样增补叶酸最好 ， 您能给我个建议吗?
建议你从怀孕前三个月开始每天服用0.4毫克的叶酸增补剂 ， 一直服用到妊娠满三个月 ， 有条件的话也可以服用到生完孩子后喂奶的时候 。
12345
推荐阅读
- 准备怀孕前应做到5大保养
- 小编总结：20项怀孕前的准备工作
- 孕前准备请注意这些事项
- 隔夜开水、隔夜汤要少喝
- 怀孕前的的饮食如何做到营养平衡
- 怀孕前的心理准备小贴士
- 宝宝烫伤，白酒冷敷注意量
- 孕前饮食安排：先排毒再怀孕
- 做父母的重任需孕前准备好
- 肥胖者孕前要做的准备工作