缺铁性贫血患者，饮食中可适量增加牛肉、动物肝脏 。缺钙最好坚持早晚一杯牛奶，适量增加虾皮、豆制品的摄取 。
【孕前不能吃哪些食物】 此外，准备要孩子的男性，也可适当增加一些含丰富微量元素锌、硒的海参、带鱼等海产品，对生殖系统的正常结构和功能的维护有好处，利于女方受孕 。
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