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叶酸对宝宝来说的确是个好东西 ， 但世界再好的东西也要适量才行 ， 如果过度了 ， 补药也成毒药 ， 下面小编来分析一下叶酸是敌还是友 ， 要如何才是适合的量 。
如果你准备怀孕或者刚好怀孕 ， 那么 ， 对于“叶酸”这个词一定不会陌生 。
众所周知 ， 它是预防早期胎儿神经管发育缺陷的保健品 ， 属维生素类 。但是 ， 最近 ， 《人类分子遗传学》杂志上公布一项对小鼠进行的新研究：补充叶酸本身有时也会增加罹患出生缺陷的风险 ， 甚至导致胚胎的死亡 。
到底叶酸是“敌”是“友”?这让准妈妈们很是纠结 。
【孕前吃叶酸好吗】适当补叶酸利于胎儿
研究发现 ， 叶酸对孕妇尤其重要 。如果孕妇缺乏叶酸 ， 可使先兆子痫、胎盘剥离的发生率增高 。怀孕早期(三个月)缺乏叶酸 ， 还易引起胎儿神经管畸形 。
其次 ， 孕妇补充叶酸 ， 还可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂等先天性畸形 。而新的研究只能证实一个问题 ， 过高水平的维生素在一些情况下或许是有害的 。所谓“过犹不及” ， 正是此理 。
叶酸一天0.4毫克已足够
很多医生都习惯给准妈妈们开叶酸片和复合维生素片服用 。对此 ， 医生提醒准妈妈们 ， 在拿到复合维生素片前 ， 要仔细阅读说明书 ， 特别是上面的成分表 ， 每一项都要认真对照 。有些复合维生素片中就含有叶酸 ， 孕妇们就不必再另外补充叶酸了 。
凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果都含叶酸 ， 但由于天然的叶酸不稳定 ， 易受阳光、烹调加热等的影响而发生氧化 ， 所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多 。
亲亲宝贝网小编温馨提醒：按照世界卫生组织定的标准 ， 准备怀孕前三个月和早孕前三个月 ， 每天0.4毫克就足够 。不同药厂生产的叶酸片和复合维生素片的含量各有不同 ， 准妈妈们要注意辨认 。
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