首先，孕妇拥有良好的饮食习惯，容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生并发症（如恶心、呕吐、早产）是不良饮食妇女的1/3 。所谓良好饮食是指：不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒），食物种类要多、要杂、要粗、要多变化，奇怪或少见的食物不可吃，更不可暴饮暴食 。建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜 。
其次，生活尽量规律化 。起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率 。生活上还应该远离不良的环境，例如：太压迫感的空间、放射性如X光，或甲状腺肿时服用的放射碘 。要保证充足的睡眠，充足的睡眠使人身心健康 。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足 。
再次，保持愉快的心情，古书中在不孕的病因中有一条妒妇不孕、一条肝郁不孕 。你都不快乐，他（她）怎么会愿意降生在你身上呢？至于如何“养心”可是一门大学问，书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都有帮助 。在此特别要提到高龄准妈妈，因为年纪较大的女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕 。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了 。
【计划二胎，要做好哪些调养？】 最后，不可随意使用抗生素或激素类药剂，除非是在医生的指导下使用 。安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用，否则会增加流产或胎儿畸形的风险 。
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