众所周知 ， 蜂蜜的营养丰富而且是非常好的保健品 ， 因此许多准妈妈在怀孕期间都有喝蜂蜜的习惯 ， 在这里 ， 亲亲宝贝小编要提醒各位准妈妈的是 ， 孕期喝蜂蜜一定要知道一些小常识 ， 不然很可能导致不良效果的产生 。
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孕期准妈妈喝蜂蜜的小常识
蜂蜜可促进消化吸收 ， 增进食欲 ， 镇静安眠 ， 提高机体抵抗力 ， 对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用 。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。还能有效地预防便秘及痔疮出血 。
孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢?健康专家是以下这样的观点：
患有高血压的准妈妈 ， 每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的 ， 因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用 ， 可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说 ， 蜂蜜是良好的营养品 ， 能增强体质 。此外 ， 在所有的天然食品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素 ， 是益脑增智、美发护肤的要素 。
【孕期准妈妈喝蜂蜜的小常识】怎样喝蜂蜜更健康?
准妈妈可以喝适量的蜂蜜 ， 但每天不宜超过一大勺 。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水 ， 这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香 ， 可以帮助你更好的安睡 。一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜 ， 因为那是活性生物酶不断运动所产生的 ， 吃这种蜜对人身体才最好 。还有 ， 蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用 。
所以 ， 准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲 ， 这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏 。还要强调一点 ， 孕妇不能吃蜂王浆 。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫 ， 引起宫缩 ， 干扰胎儿在子宫内的正常发育 。
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