体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果 ， 适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果 ， 它们都是寒性的 。
孕妈们吃水果的时候一定注意 ， 只能是适量的吃 ， 绝对不能把水果当饭来吃 。许多人都认为吃水果可增加营养 ， 生出的孩子皮肤白嫩 ， 但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪 ， 促使体重增加 ， 就很容易引起高脂血症 。水果只能补充一些维生素 ， 孕妈是一个吃 ， 两个人用 ， 全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等 ， 并不是水果都能提供的 。
有些孕妈咪认为苹果有安胎作用 ， 实际上苹果只能起到补充维生素的作用 ， 吃多了反倒会产生腹胀感 ， 容易便秘 。所以孕妈咪在吃水果时 ， 还是要注意适量多样原则 ， 最好是饭前后一小时再吃 ， 但是一天总的摄入量不能超过一斤 。
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