妊娠纹的出现让准妈妈们感到十分的郁闷，原本光滑的肚皮现在却“开花”了，一般对于孕后期的准妈妈来说，更容易出现退妊娠纹，在这里，亲亲宝贝小编告诉准妈妈们，只要你掌握以下三个妙招，退妊娠纹也是可以消退的 。
文章插图
准妈妈有效消退妊娠纹的3妙招
●第一招：控制体重 。
妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键 。
这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多 。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤 。
●第二招：增强皮肤弹性 。
妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹 。
1.适当锻炼 。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可 。
2.经常按摩 。由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环 。3.多食含胶原丰富的食物 。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性 。
●第三招：使用妊娠纹防护产品 。
一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品 。
此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹 。
冬天气候干燥，皮肤很容易发皴、干裂，但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿，啥都不敢用 。皮肤越干、张力越大，妊娠纹就更严重 。
确实，怀孕后，孕妈妈使用含化学成分多的护肤品，可能透过皮肤毛细血管循环进入血液，通过脐带侵入胎盘，影响胎儿发育 。不建议用含汞、铅、香精、激素等彩妆、香水及功能性护肤品 。但这不意味着孕妈妈彻底不能护肤了，纯天然植物成分的润肤露、润肤油还可以使用 。
此外，孕妈妈还可用植物油、蛋清自制润肤品 。
好不容易熬过十月怀胎，等孩子“呱呱”落地以后，不少新妈妈发现：虽然孕时百般呵护，肚皮上还是不幸落下了白色妊娠纹 。
生完孩子以后，可以吃三周维生素E，间隔一段时间再吃，可以帮助淡化妊娠纹 。之所以不建议连续使用，主要是维生素吃多了也不好，避免维E摄入过多 。
分娩4个月后，新妈妈身体恢复较好了，通过氦氖激光等方法就能消除妊娠纹 。但妈妈们要选在皮肤无外伤感染时做，治疗前排除光过敏、疤痕体质等 。
【孕妇消除妊娠纹的有效方法】
推荐阅读
- 孕妈百问：孕妇不宜吃哪些调味品
- 孕妇排骨汤怎样做才最有营养
- 孕妇小腿抽筋如何有效预防
- 孕妇饮食要避开的18个禁忌
- 孕妇腰酸背痛怎么缓解
- 孕妇吃核桃有什么好处
- 孕妇便秘如何缓解
- 孕妇补血保健品有哪些
- 孕妈咪补血粥精选推荐
- 早春孕妇预防流行病6个要点