备孕6个月今早晨测发现终于升级为中队长 ， 好孕红终于来啦！感谢所有支持我的亲人和朋友们 ， 我会好好照顾自己和宝宝的 ， 也希望大家都能如愿以偿 ， 下面分享下我的备孕历程 ， 希望能够帮到有需要的姐妹们： 每过去一个月 ， 压力都会倍增 ， 也会对心态产生一些负面影响 。
但还是有一些方式可以缓解压力、保持积极的心态 。
1.转移注意力
备孕会消耗很大的经历 。所以你需要将注意力放在除了怀孕之外的事情上 。比如一些兴趣爱好逛街或者工作 。
2.多沟通交流
【备孕大半年今早升级"中队长"，分享我的好孕经验！】 说出你的感受至关重要 ， 因为心里藏着消极的情绪会影响你保持积极的心态 ， 和老公或者和家人 ， 还有闺蜜都可以 。
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3.找到“战友”
如果身边有支持我们 ， 理解我们所面临的压力的同伴 ， 生活就会更加轻松 。可以加入到一些备孕交流群来结实更多的同伴 。
4.创造乐趣
备孕很容易转变成压力 ， 所以要让备孕过程充满乐趣 ， 尽力远离这些压力 ， 比如我就会做非常好看的备孕手账 ， 会让我心情好很多 。
5.放低期望
保持积极心态的最简单的一个办法是放低期望 。希望越大失望越大 ， 这可能听起来有些让人泄气 ， 但看看关于备孕时间的真实数据 ， 你就会觉得这是个保持积极心态的最佳办法 。
你还觉得有什么是备孕时需要的状态吗？
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