春季备孕有技巧，这样吃会提高受孕率！ _备孕饮食

春暖花开，万物复苏，对想要宝宝的人来说，是很不错的造人时节哦。未准爸妈在饮食上做一番调理，更容易怀孕哦。下面，咱们看看想要宝宝的爸妈怎样吃更容易好孕吧！

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1.要吃足够的蛋白质
精子和卵子的重要组成部分是蛋白质，要想受精卵发育正常，我们就要摄入足够的蛋白质。
如果男性精子质量不佳、女性的卵泡发育也不太好，则更要多多补充蛋白质。
【春季备孕有技巧，这样吃会提高受孕率！】 备孕期间，未准爸妈可多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物。
2.有热量怀孕才有能量
这个是针对减肥的女性说的。春天来了，很多姐妹蠢蠢欲动，想要来一波减肥大计。

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小编在这里提醒你，适当的控制体重可以，但是千万千万不要靠节食减肥。
每天摄取足够的热量，保证精子强壮、卵子优质，才是怀孕的前提哦。
刻意控制饮食，减少热量，会降低受孕几率的。
3.做到膳食均衡，保证维生素
维生素能帮助精子和卵子的发育，帮助受精卵成长发育。维生素很重要，日常饮食上保证膳食均衡，不挑食厌食，也不要暴饮暴食。
肉类、鸡蛋、豆制品、蔬菜、水果、坚果、鱼虾、牛奶等食物都要吃。