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孕中期的注意事项

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到了怀孕中期 ， 准妈妈的早孕反应慢慢消失 ， 而且身体也不是太笨重 ， 所以这段时期应该是准妈妈整个孕期比较舒服的阶段 ， 但同时 ， 准妈妈也要注意很多事项 ， 比如以下这些：
应做的检查
1.进行常规产前检查 ， 13～20周期间检查1～2次 ， 20～28周期间每2周检查1次 。高危妊娠应根据病情决定检查时间 。
2.诊察高危情况 ， 并及时诊治 。
3.怀孕15～20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查 。
4.怀孕24～28周期间要进行妊娠糖尿病的检查 。
5.怀孕20周要做常规B超检查 。

孕中期的注意事项

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小编总结：孕中期的注意事项
【孕中期的注意事项】6.复查血色素 ， 及时发现贫血 。
饮食
此时准妈妈的胃口开始好转 ， 准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大 ， 基础代谢也增加了10%～20% ， 胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加 ， 所以准妈妈的饮食应该要丰富 ， 营养要合理 。
在主食方面不要单调 ， 应以米面和杂粮搭配食用 。副食要做到全面多样 ， 荤素搭配 ， 要多吃些富含多种营养素的食物 ， 如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等 ， 并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果 ， 以保证胎儿的正常生长发育 。
此期易出现便秘和烧心 ， 应多吃些富含纤维的食品 ， 如芹菜、白菜、粗粮等;烧心多是由于食入糖分过多 ， 可多吃些萝卜 ， 因其含有消化糖的酶类 。只要不挑食 ， 饮食多样化 ， 那么宝宝的营养一般都是可以满足的 。但并不是营养摄入的越多 ， 对胎儿的发育就越好 。
此外 ， 补钙在孕中期也非常重要 ， 小腿抽筋是缺钙的信号 。总之 ， 孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段 。
皮肤护理
保养好自己的皮肤 。进入妊娠中期 ， 皮肤色素沉着变得明显 ， 皮肤开始粗糙失去原有的光泽 ， 孕妇在夏季要避免日光直射 ， 冬季可选择天然护肤品滋润皮肤 ， 每天按摩皮肤 ， 促进皮肤血液循环 。
睡眠
1. 保持侧睡姿势 。左侧卧最佳 ， 可以避免压迫下腔静脉 ， 保证血液循环畅通 ， 同时减轻背部和腹部压力 。
2. 擅用寝具 ， 让四肢舒服 。

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