早晨饭前还是饭后刷牙比较好?

很多人早晨都会养成自己的习惯,有些是先吃早饭再刷牙,有些是先刷牙再吃早饭,那到底应该是起床后先刷牙还是先吃饭?早起刷牙吃饭是我们每个人都必做的,然而这个问题困惑着很多人,下面小编给你整理了一些专家的说法 。
起床后先刷牙还是先吃饭?
英国最近研究表明,饭前刷牙更利于保护牙齿
清晨钻出被窝,你是径直走到卫生间洗脸刷牙呢?还是简单漱口后吃了早饭再刷牙?这是很多人困惑的问题 。近日英国一项研究称饭前刷牙更有利于保护牙齿,对此,四川省人民医院口腔科牟副主任认为,刷牙的时间放在早餐前还是早餐后其实没有定论,但刷完牙再吃早饭的,饭后一定要漱口 。
小编发现,很多人都有这样的困惑,在网上搜索“先吃饭还是先刷牙”,结果有12万个,而得到的答案也是众说纷纭 。
【早晨饭前还是饭后刷牙比较好?】口腔科专家表示各有好坏
英国最近一项研究表明,饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿 。该研究报告指出,龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应,形成酸性物质腐蚀牙齿 。饭后酸性物质已经形成,且形成速度非常快 。因此,只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成,并且饭后最好仔细漱口 。早晨起床后更要在饭前刷牙,可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌,去除口腔异味 。
其实该说法是否那么确切,在没有人得到数据支撑的情况下,还不好说哪种方法对牙齿更有保护的作用,二者各有利弊 。起床后,口腔里的的细菌其实很多,这时候吃早饭容易将细菌带入胃肠,但吃完后刷牙则有利于一整天的牙齿清洁;反之,如果起床后先刷牙,口气清新,吃饭的口感也比较好,但值得注意的是吃完后一定要再次漱口,清除食物残渣 。

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