湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

青春期心理障碍的预防

生活百科心理障碍

青春期心理障碍在很多人听来百思不得其解 ， 并不清楚这是什么 。其实青春期心理障碍是青少年在成长过程中常见的心里障碍 。青春期心理障碍表现有哪些？该如何面对青春期心理障碍？今天就为大家简单介绍青春期心理障碍表现 。
人渐渐长大 ， 而烦恼也似乎越来越多 。这许多的困惑也影响了青少年的心理健康 。在心理健康欠佳的青少年中 ， 有相当多的人表现出来的只是轻微心理失调而非心理障碍 。这些年轻人 ， 有的情绪波动 ， 时而热情豪放 ， 时而郁郁寡欢;有的脾气暴躁 ， 冒险逆反;有的孤独寂寞 ， 意志消沉;有的依赖从众 ， 情感脆弱;有的自卑烦恼 ， 多思多虑;有的学生嫉贤妒能 ， 难以自控;有的因过分紧张、焦虑引起学习困难;有的由体形变化、异性交往、情感误区引起青春烦恼等等 。
有人说 ， 青春 ， 是人生中最美丽的春天 ， 但它也是一个沉重的 ， 不无苦涩的春天 。它有灿烂的花期 ， 也有绵绵的雨季 。面对众多的压力和冲突 ， 面对逐渐失调的心理 ， 作为青少年 ， 我们应通过自身的能力 ， 来维护和保持心理健康 ， 防止心理障碍的产生 。
(1)树立正确的人生观和世界观 。有了正确的人生观和世界观 ， 青少年就能对人生、对世界、对社会有一个正确的认识 ， 并能正确地观察和分析客观事物 ， 做到冷静妥善地处理事物 。提高对挫折和心理冲突的耐受力 ， 从而防止心理障碍的发生 。
(2)对自己的期望不宜过高 。青少年要在充分了解自己能力和特点的基础上 ， 确定学习、工作或其他方面的奋斗目标 。而这种目标应该是通过艰苦努力能达到的 ， 不要仅凭良好的愿望和热情盲目地确定一些脱离实际的目标 ， 更不要盲目参加不切合实际的竞争 ， 对自己的期望值不要过高 ， 否则目标落空 ， 遭受挫折 ， 容易产生心理障碍 。
(3)学会自我调控情绪 。在现实生活中 ， 青少年难免会遇到不良刺激而出现负性情绪 ， 考试挫折后的苦恼 ， 同学吵嘴后的生气…… ， 对于这些 ， 除找亲友、同学、老师通过谈心进行倾吐渲泄外 ， 要及时提醒和告诫自己控制情绪 。并要力所能及地参加一些积极的文体活动 ， 防止消极心境的产生 ， 使心理得到放松 。这对维护自己的心理健康也是十分有益的 。
【青春期心理障碍的预防】以上内容就是今天为大家整理的关于青春期心理障碍表现的介绍 ， 更多资料还需要大家自行去寻找和搜集 。现实生活中如果遇到青春期心理障碍 ， 不要担心 ， 建议在自我恢复不了的情况下向专业的医生请求帮助和治疗 ， 不可大意马虎 。

推荐阅读


上一篇：多少度水泡柠檬

下一篇：孕妇多吃西兰花的特殊作用