工业发达后，大气中重金属污染愈发严重 。重金属污染和威胁无处不在，打破温度计可让汞泄漏，经常闻汽油的人体内往往含铅量过高，重金属含量高可导致全身性疾病与不适，甚至死亡 。除了自身注意外，改善日常饮食有助于排出部分体内重金属 。
症状 铅中毒
慢性铅中毒可以理解为平时说的血铅含量高 。1、不明原因的贫血，出现头痛、眩晕、乏力、困倦、便秘和肢体酸痛等 。2、有的口中有金属味，动脉硬化、消化道溃疡和眼底出血等症状 。3、神经系统功能出现异常，如情绪激动，末梢神经麻木，四肢麻木，出现肌肉萎缩、垂腕垂足等症状 。4、小孩慢性铅中毒则出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠;若是小学生，还伴有多动、听觉障碍、注意不集中、智力低下等现象 。严重者可能导致终身残废 。
汞中毒
常见汞中毒以急性中毒为主 。短时间内大量吸入高浓度的热汞蒸气几小时后，可出现急性间质性肺炎与细支气管炎，患者发热、胸闷、气急、咳嗽、多痰，周围血中白细胞计数增加，肺部听诊呼吸音粗糙与湿罗音等 。
如果是慢性汞中毒，患者最先出现一般性神经衰弱症状，如轻度头昏头痛、健忘、多梦等，部分病例可有心悸、多汗等植物神经系统紊乱现象 。病情发展到一定程度时出现三大典型表现：易兴奋症、意向性震颤、口腔炎 。
Step1
防！ 少接触多洗手
重金属的又一个让人头疼的地方就在于它很难被排出体外 。铅进入人体后可以存在于血液、组织器官和骨骼中，其中骨骼中含量最高，也是最难排出体外的 。骨骼中的铅经过20～30年只能排出一半 。医生通过用药可促进细胞中的铅排到血液，最后经过肾脏排出体外，但过程仍然是漫长的 。
不想被重金属入侵你的身体？秦主任说日常生活注意避免接触含重金属物品，还是有一定预防作用 。
1、尽量少闻汽车尾气 。现在普通市民最容易接触到铅的恐怕是汽车尾气了 。含铅汽油燃烧后产生的含铅气体被人体吸入，可导致体内含铅量升高 。如果你是汽车司机、交通警察，甚至只是住在马路边上的居民，经常吸入汽车尾气可以让你深陷铅的威胁 。在等红绿灯的时候应关上窗，防止吸入 。
2、一些特殊行业，如从事锡铅印刷，工人很容易受到铅污染;电镀工人则容易汞含量偏高 。但是秦主任说，经常拿报纸、彩色印刷物倒不容易导致铅高，只要注意洗手即可 。
3、尽量选择环保的油漆涂料 。一些油漆、颜料也含有铅，小儿不慎吞食有可能发生急性的铅中毒 。
4、尽量避免使用锡铅制成的工艺品容器盛装食物 。一些锡制工艺品可能是使用锡铅合金制造的，用它盛放食物、饮料可能会食入铅 。
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