在胎儿成长期,所需的所有营养都由准妈妈供给,如果准妈妈营养摄入不足或不均衡,将会直接影响胎儿的发育 。在避免超重、营养过剩的情况下,如何将营养补充到位、补充全面已成为准妈妈和家人最关心的问题 。其实,孕期有六大“黄金因子”营养是决定胎儿健康发育的关键,若在9个月的孕期内注重这六大“黄金因子”营养组合,可以帮助胎儿全面发育 。
孕期营养六大“黄金因子”:
点击了解更多孕期营养相关信息:https://img.beizw.com/upload/20220125/lhzjs5yivr1蛋白质良好来源的食物有:牛肉、牛奶、肉类、豆类等;
叶酸良好来源的食物有:鸡肝、芹菜、莴笋等绿色蔬菜;
钙良好来源的食物有:牛奶、海带、虾皮等;
铁良好来源的食物有:猪肝、瘦肉、鸭血等;
DHA良好来源的食物有:深海鱼等;
GA(神经节苷脂,帮助促进胎儿脑细胞连接):在日常食物中含量微少 。
【参照孕期营养“黄金因子”,帮助胎儿全面发育】在每天保证正常、规律的饮食下,孕期所需的营养会由于食物在清洗、烹饪的过程中的流失,会导致一些营养元素补充不够 。鉴于此,建议孕妇每天额外地适量补充孕期所需营养,例如每天饮用2杯安满TM智孕宝TM孕妇配方奶粉,它可以补充孕期所需六大“黄金因子”营养元素,包括在日常食物中含量微少的GA以及多种维生素和矿物质 。多样充足的营养助胎儿发育更健康、更全面 。
推荐阅读
- 孕期前置胎盘有哪些危害
- 孕期皮肤瘙痒怎么办
- 孕期护肤的几个注意事项
- 孕期如何防止感冒
- 准妈妈孕期牙科治疗的6大疑问
- 清蒸桂鱼的营养价值
- 备孕做好这四点,孕期才能无忧!
- 备孕期这7种状态容易生女孩!
- 备孕期如何补营养?这4种微量元素必不可少!
- 孕妇肚皮抹精油易导致流产