怀孕可以吃荔枝吗( 二 ) _荔枝

3、并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕妇不宜食用。
总之，孕妇适度吃荔枝是不会造成流产的，只是每次不要吃太多。

文章插图
4怀孕吃荔枝的注意事项1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。
2、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火” 。
3、或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。
4、另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。
5、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
6、原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。

文章插图
5适合孕妇吃的荔枝食谱1、荔枝酒
食谱原料
荔枝1000克，陈米酒1000克。
制作方法
去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮)，每日早晚各一次。
适用人群
准备怀孕的男女
健康提示
荔枝酒，有壮阳，益气，补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症，是孕前的一款好食谱。
2、荔枝红枣汤
制作材料：
主料：荔枝干7只,红枣7只,红糖适量。
制作方法：
将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤，再加红糖稍煮即成，饮汤食果。
荔枝红枣汤的特色：
对孕妇来说，荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。

文章插图
6荔枝的营养价值1、荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。而且有研究表明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。所以，荔枝不仅可以补充能量还能益智补脑。
2、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品，也是推崇的产妇水果之一!
3、有人认为荔枝甜，就觉得荔枝所含有的糖分应该很高，的确，荔枝的糖分含量确实比较丰富，但是实际上，荔枝是可以降低血糖的。这是因为荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4、荔枝可以消肿解毒，止血止痛。荔枝除了广为人知的滋补作用以外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。