从2001年7月开始，被媒体称为中国第一酒鬼的河南人杨晓楠，开始了自己的戒酒生涯 。此前，他一次喝6斤老白干，每天清晨不喝酒就头晕、手抖 。他通过戒酒成功的经验，帮助全国各地嗜酒如命的酒友戒酒 。
“2003年4月份我开通了第一条戒酒咨询热线，近5年时间里，我已经接到全国各地16万多名酒友及其家人的咨询电话，包括上千名重庆酒友及其家属的咨询电话 。
杨晓楠把酒友分成两类：一类是尚未对酒精产生依赖的业余酒友；另一类则是对酒精已有很强依赖性的专业酒友，而专业酒友又分狂放型、兴奋型、抑郁型、周期型四种 。
“狂放型酒友喝酒后喜欢打架、惹事；兴奋型酒友喝酒后话特别多；周期型酒友一喝酒就连续喝几天；而抑郁型酒友最可怕，对酒精的依赖性最强，80%抑郁型酒友都有潜在的自杀倾向 。”杨晓楠说，“这4类专业酒友都应该戒酒 。”
希望酒友的家属能多理解酒友，通过亲情劝戒他们尽量少喝酒，而不是通过吵骂阻止他们喝酒 。
一斤白酒可致命
市急救中心ICU医生说，酒精属微毒类，是中枢神经系统的抑制剂，饮酒过量可造成肝脏损害 。
据悉，急性酒精中毒症状的轻重与饮酒量、个体敏感性有关，大多数成人致死量为纯酒精250-500毫升（白酒酒精浓度为50-60%） 。也就是说，喝一斤50-60度的白酒，就可能致命 。
医生说，喝酒最忌空腹，如果空腹喝酒，酒精一小时内有60%被吸收，两小时吸收量可达95% 。任何人都不能连续喝一斤高浓度白酒，而不靠食物来缓解 。
【挽救生命健康 不要过度喝酒】360常识网温馨提醒当家人、朋友出现重度酒精中毒（昏迷不醒）情况时，应用筷子或勺把压住其舌根部，迅速催吐，然后用1%碳酸氢钠（小苏打）溶液洗胃，随后立即送进医院 。
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