假期逛街防撞攻略,专为爱血拼的孕妈妈设计

孕妈逛街购物如何选场所?过年了,很多孕妈妈身为家里的主妇免不了要上街采购,出门走亲访友也是很自然的事情,为了避免在公众场合遭受撞击等危险状况,孕妈妈在逛街、购物或买菜时要特别注意:
1.尽量选择较宽广的环境 。如孕妈妈购物可以选择大型超市等,尽量避免到传统的菜市场,这是因为大商场或超市空间大可以减少被撞的危险 。
2.尽量选择大型商场 。大型商场光线较为明亮,对孕妈妈来说比较安全,而且大型商场都建有厕所,对因怀孕而尿频的孕妈妈而言相当方便 。

假期逛街防撞攻略,专为爱血拼的孕妈妈设计

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2孕妈购物小贴士1. 有伴同行 。孕妈妈出门购物时应该尽量请家人、朋友与你同行,一方面可以帮忙拎东西,遇到意外的情况时也有人照顾 。
2. 穿着轻便 。孕妈妈们不要以为只是走路不会太累,怀孕后不像以前,身体很容易感到疲劳,所以最好穿着有良好防滑及吸震功能的球鞋,提供给脚部最好的保护 。此外,要避免穿着长裙,以防被裙角绊倒 。
3. 避免人多拥挤时段 。孕妈妈们应该尽量避免在人潮众多的时间段去购物,这是防止被撞最根本的办法 。
4. 适时休息 。孕妈妈在逛街购物时,要时不时坐下休息一会儿 。因为孕妈妈不宜长时间走路或站立,感觉累了的时候就找个地方休息一下,不要勉强支撑哦 。
5. 网上购物或上门送货服务 。如果孕妈妈为宝宝或者自己购置了很多物品,大型商场多半都有送货服务,孕妈妈可以选择上门送货服务哦 。或者选择在网上购物也会减轻出门的风险 。
Tips
孕妈妈提重物很容易使腰部受伤,而且重物很容易拉扯到腹部,导致流产或者出血,在孕期还是尽量避免提重物 。

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3搭乘地铁、公交车须知1.巧选时间:孕妈妈们应该避免在人流高峰时段搭车,可提前或晚一点出门 。
2. 巧选车厢:通常地铁的第一节和最后一节车厢里人较少,孕妈妈们可以尽量乘坐这两节车厢,以避开人潮 。
3. 巧选位置:如果只能站着,孕妈妈尽量不要站在车门旁,避免与上下车的人碰撞,可以往车厢后面走,因为车厢的后半部分一般会空一些 。
4. 正确站立的姿势:孕妈妈站立时双脚与肩同宽,重心放在下半身,手扶着立柱,不要拉吊环,以避免急刹车碰撞腹部,尽量用后背挡住人较多的一边 。
5. 主动求助:在怀孕的前3个月最危险,肚子却是最小的,所以孕妈妈们不要不好意思,可以主动要求让座,以避免发生碰撞 。身体不适时,要主动向身边的人求助 。

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