看起来比实际年龄还要老？这6个坏习惯，让你老得飞快 _紫外线

明明是同龄人，你却硬是看着比别人大一圈？明明才25+ ，看着却像30+？那是因为你的胶原蛋白流失得太快了！要知道胶原蛋白是生物高分子，也是我们体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。胶原蛋白对皮肤的重要性毋庸置疑，它对于皮肤，就像大楼中的钢筋架构，起到强力支撑的作用。

文章插图

【看起来比实际年龄还要老？这6个坏习惯，让你老得飞快】六个坏习惯，让你的胶原蛋白快速流失，快来看看你中招了几个！
第一个原因是，不防晒。防晒呢，是非常重要的，紫外线是造成我们皮肤衰老的元凶，会直接损伤我们皮肤深层的弹力纤维和胶原蛋白，让我们的皮肤暗沉没有光泽，而且呢，还会长皱纹。
第二个，就是长期的熬夜。长期的睡眠不足，皮肤就会容易失去弹性，还会产生黑眼圈，容易长皱纹、衰老、脱发、神经脆弱、易怒等。

文章插图

第三就是，爱吃甜食。过量的糖分的摄入呢，会导致人体发胖，还会引起糖化反应，降低我们皮下的胶原蛋白，使我们的皮肤失去弹性，诱发像黑色素呀，老年斑，痤疮等等的肌肤问题。
第四个，就是不爱运动。长期不爱运动，我们的皮肤的新陈代谢就会慢慢的下来，那体内毒素也会越积越多，皮肤的状态自然而然也会变得越来越差。

文章插图

第五个，是不爱喝水。有科学研究表明，渴了才喝水也会加速我们皮肤衰老的进程，而且呢，细胞内的水分减少，也是我们皮肤出现皱纹的重要因素。
第六个，就是过于压抑。压力过大也会导致我们失去胶原蛋白。过于压抑容易出现一些负面情绪，会导致我们的睡眠质量变差，从而出现皮肤的弹性变差、长皱纹等早衰的现象。