1.不要下冷水
月经的时候 ， 遇到冷水 ， 血管收缩 ， 不利于血液流通 。
2.不吃生冷辛辣等刺激性食物
油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就对身体不好 ， 月经量少的女性朋友更加不能吃 。多喝开水 ， 保持大便通畅 。
3.不要熬夜
熬夜会降低自身的抵抗力 ， 容易造成内分泌失调 ， 脸上长痘和月经量少就是这么来的 。
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4.不要太劳累
女性的身体是要好好养着的 ， 过度劳累会增加身体器官的负荷 ， 影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢 。月经期间身体本身就比较虚弱更加容易累和困 。
5.注意卫生 ， 预防感染
月经期间 ， 身体虚弱 ， 抵抗力下降 ， 尤其容易感冒和被细菌病毒入侵 。月经期间 ， 绝对不能同房 。
6.调整心态
【月经量少注意事项】 保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情绪波动 ， 有时候精神上、心理上的压力会导致激素分泌失常 ， 从而引起月经异常 。
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