水上救生突发抽筋怎么办?

水上救生,无论是遇险者还是救援者,最怕的就是突发抽筋 。抽筋多发生在水冷、肌肉受撞击、疲劳、误食药物等情况下 。最可怕的是连带发生呛水,严重者能让游泳好手葬身水下 。
抽筋的部位主要有足趾、腿部和腹部 。解救的方法也各不相同,通常原则是“反向行之” 。足趾抽筋后,抓住抽筋的脚趾,应用手将脚趾向抽筋的反方向伸展 。
【水上救生突发抽筋怎么办?】小腿抽筋后,将小腿膝盖向下压,另一手抓住抽筋的脚掌向上和向后拉,使小腿肌伸展 。大腿抽筋则分前面的股四头肌和后面的股二头肌两类 。
前者抽筋后,用压脚背拉伸法,将抽筋的腿向后弯曲,用单手用力压脚背使足跟靠紧臀部,使抽筋的大腿肌伸展 。
后者抽筋后,膝关节伸直,手握小腿或足跟,拉腿靠向身体,使股二头肌伸展,即可复元 。腹部肌肉抽筋,可用仰漂姿势即可恢复 。如果腹腔内部抽筋则无法自行缓解,必须尽量忍耐,掌握机会呼救待援 。
如果在海水中遇险或者救援时,不要碰触不认识的生物,随时警惕活动水域内有无会主动攻击人类的生物 。有害生物可分为能蜇人的水母、珊瑚、海葵等,水母蜇伤甚至会让人丧命 。还有可刺伤人的石狗公,能割伤皮肤的藤壶、牡蛎,能使人中毒的海蛇、锥螺,以及可咬伤甚至致人于死地的鳗、鲨等 。如果遭遇水母蜇伤,可用海水冲,把残留在皮肤上的刺细胞完全清除,以食用醋涂抹患部可减轻症状 。同时要尽快送医治疗 。

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