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游泳安全知识大全
游泳不但能消暑解热洁净肌肤 ， 还能增强关节的灵活性 ， 肌肉的柔韧性等作用 ， 游泳无疑是大家所喜欢的一项运动 。为了避免游泳时发生安全事故 ， 那么下面我们就来介绍一下游泳安全知识大全 。
游泳安全要点
1. 下水时切勿太饿 ， 太饱 。饭后一小时才能下水 ， 以免抽筋;
2. 下水前试试水温 ， 若水太冷 ， 就不要下水;
3. 若在江 ， 河 ， 湖 ， 海游泳 ， 则必须有伴相陪 ， 不可单独游泳;
4. 下水前观察游泳处的环境 ， 若有危险警告 ， 则不能在此游泳;
5. 不要在地理环境不清楚的峡谷游泳 。这些地方的水深浅不一 ， 而且凉 ， 水中可能有伤人的障碍物 ， 很不安全;
6. 跳入前一定要确保此处水深至少有3米 ， 并且水下没有杂草 ， 岩石或其他障碍物 。以脚先入水较为安全;
7. 在海中游泳 ， 要沿着海岸线平行方向游 ， 游泳技术不精良或体力不充沛者 ， 不要涉水至深处 。在海岸做一标记 ， 留意自己是否被冲出太远 ， 即使调整方向 ， 确保安全 。
一、游泳安全
游泳时要注意安全 ， 在近水的地方玩耍也得小心 。在沙滩或沙岩上停留时 ， 要观察周围的情况 ， 有些沙滩一眼看上去是实的 ， 但是其实下面有裂缝或底层是空的 ， 如果人在上面动作太大 ， 就会出现沙崩 ， 将人埋在下面 。在海滨玩耍时 ， 要注意涨潮落潮的规律 ， 涨潮时要迅速离开海边 ， 免得被潮水卷走 。
(一)游泳前要做准备活动 ， 也可用少量的冷水浇四肢 ， 让身体尽快适应水温 ， 以防抽筋 ， 饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳 。
(二)游泳时遇到水草 ， 应立即停止划水动作 ， 改用仰泳姿势迅速离开水草 。如果已经被缠住 ， 应仰躺水面 ， 一手划水 ， 一手排开水草 。切不可双手乱挥、双腿乱蹬 ， 这样会使水草越缠越紧 。游泳时遇到旋涡 ， 应吸气下潜 ， 从水底向外游 ， 离开旋涡后再浮出水面 。
(三)游泳时突然抽筋 ， 如果离岸近应立即上岸 ， 按摩抽筋的部位;如果离岸远 ， 应立即仰面浮于水面 ， 按摩或牵引抽筋部位 ， 待抽筋不太严重时 ， 马上用未抽筋的肢体划水 ， 尽快上岸 。如果当时附近有其他人 ， 应大声呼救 。

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