产后饮食调理很重要 ， 调理的好才有利于新妈妈身体的恢复 ， 因为 ， 在饮食调理过程中 ， 亲亲宝贝小编提醒新妈妈们 ， 一定要注意以下两个饮食关键点 。
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产后饮食调理请注意两个关键点
关键点一：产后饮食少吃太咸太酸食物
妇女产后有乳房下垂的现象 ， 很多人认为是给婴儿喂奶的缘故 ， 但这并不是主要原因 。除乳房外 ， 其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现松弛及生皱纹的情况 ， 这现象与产后的饮食调养有关 。产后少吃太咸或太酸的贪物为妙 ， 由于盐在体内会产生凝固水分或血液的作用 ， 对产妇不太适合 。而酸类食物虽可减肥 ， 但对产后易疲劳的身体 ， 就太强了点 ， 因会导致肌肉无力及下垂松弛 。所以 ， 如要早日回复苗条及富弹性的身段 ， 便要谨慎选择食物及多做运劝 。
关键点二：产后饮食不宜喝茶
产妇经分娩以后体力消耗很大 ， 气血双虚 ， 产后应卧床休息 ， 以利体力恢复 。多进汤汁类饮食 ， 以增加乳汁的分泌 ， 但产后不宜喝茶 ， 这是因为茶叶中含有鞣酸 ， 它可以与食物中的铁相结合 ， 影响肠道对铁的吸收 ， 从而引起贫血 。茶水浓度越大 ， 鞣酸含量越高 ， 对铁的吸收影响越严重 。
【产后饮食调理请注意两个关键点】另外 ， 茶叶中还含有咖啡因 ， 饮用茶水后 ， 使人精神振奋 ， 不易入睡 ， 影响产妇的休息和体力的恢复 ， 同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内 ， 容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象 。所以产妇产后不宜喝茶 。
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