【产后丰胸食谱精选推荐】由于孕激素的消失和不断的给宝宝哺乳 ， 新妈妈产后乳房大大“缩水” ， 因此 ， 产后丰胸对新妈妈来说是比较重要的 ， 在这里 ， 亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐几款 ， 非常有效的产后丰胸食谱 ， 以供参考 。
文章插图
产后丰胸食谱精选推荐
一.山药+青笋+鸡肝
营养分析：山药是中医推崇的补虚佳品 ， 富含黏蛋白 ， 具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等 ， 不仅有利于雌激素的合成 ， 还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜 。三者合用 ， 具有调养气血的作用 ， 可以促进乳房部位的营养供应 ， 还能改善皮肤的滋润感和色泽 。
制作方法：
1、山药、青笋去皮、洗净 ， 切成条 。鸡肝洗净 ， 切片待用 。
2、全部原料分别用沸水焯一下 。
3、锅内放底油 ， 加适量高汤 ， 调味后下入原料 ， 翻炒数下 ， 勾芡后即成 。
二.木瓜+红枣+莲子
营养分析：木瓜是我国民间的传统丰胸食品 ， 维生素A含量极其丰富 ， 而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成 。中医认为木瓜味甘性平 ， 能消食健胃、滋补催乳 ， 对消化不良者也具有食疗作用 。木瓜可配牛奶食用 ， 也可以用来制作菜肴或粥食 。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子 ， 还有调经益气、滋补身体的作用 。
制作方法：
1、红枣、莲子加适量冰糖 ， 煮熟待用 。
2、将木瓜剖开去籽 ， 放入红枣、莲子、蜂蜜 ， 上笼蒸透即可 。
推荐阅读
- 产后催乳食谱之粥类篇
- 产后母乳喂养前的乳房准备
- 产后恢复好身材注意3大禁忌
- 产后美容有哪些特殊讲究
- 剖腹产产后伤口护理N问
- 月子食谱范例产后1－3天
- 小S产后身材恢复的秘诀
- 产后塑身掌握三部曲
- 产后下半身减肥5大秘籍
- 产后夏天坐月子不能喝什么